Видео для тех, кто хочет добиться максимальных результатов в тренажерном зале. Создаём в домашних условиях гейнер — пищевая добавка при спортивном питании. Содержит, главным образом, углеводы (простые, либо сложные, от чего во многом зависит цена продукта) и белок (как правило концентрат сывороточного белка, но встречаются и мультикомпонентные по составу белка гейнеры).